'Ik denk.. dus ik ben.'

Mentale weerbaarheid

Mentale

WEERBAARHEID

Twijfelen, piekeren, overdenken, doemdenken, invullen voor anderen. Deze gedachten horen bij het ‘mens zijn’. Weg zullen ze nooit helemaal gaan. Maar door ze te zien en herkennen leer je je eigen gedachten en de waarheid daarvan, pas echt kennen.

Ons denkvermogen levert ook hele mooie dingen op. Die positieve gedachten die komen en gaan op dezelfde snelheid, terwijl de negatieve gedachten sneller komen en langzamer gaan. Daarmee zijn we soms een gevangen in ons eigen hoofd.

Mentale weerbaarheid zorgt er niet voor dat de negatieve gedachten er niet meer zijn. Maar dat ze net zo snel komen als ook weer gaan. Binnen dit thema leer je welke invloed je gedachten hebben op je eigen doen en laten. Samen gaan we wat extra ruimte maken in dat koppie, leren we wanneer we onszelf een schop onder de kont moeten durven geven en gaan we ons focussen op ‘weerbaar denken’.

We zien mentale weerbaarheid als het vermogen om in jezelf te geloven, zelfs wanneer er twijfel op de loer ligt. Binnen dit thema inspireren we jou om je mentale kracht te omarmen en te geloven in de mogelijkheden die voor je liggen. Je moet ze alleen wel, zelf oprapen.

fysieke weerbaarheid

trainingen

Mentale weerbaarheid is een game-changer voor een krachtige mindset. We gaan vaardigheden ontwikkelen of versterken die je gaan helpen om je eigen gedachten te leren kennen, te leren bepalen of ze je helpen of juist niet en waarom dat discipline de. brug is tussen de doelen die je stelt en het daadwerkelijk behandelen daarvan. Door mentaal weerbaar te zijn ben je in staat om sneller te herstellen van tegenslagen en sterker dan ooit tevoren ook weer op te staan. Iedere keer een klein beetje sneller.

Klik op onderstaand thema om naar de les / module te gaan waar je naar toe wilt. Hier vind je alle artikelen die bij die les / dat onderwerp horen, de benodigde sjablonen, veelgestelde vragen en de opdrachten.

Midset: fixed en growth

Veerkracht: ook wanneer het tegenzit

Gedachtepatronen: ik kan het (niet)

Wat je kunt

VERWACHTEN

Praktisch

Tussen gesprek waarin we je doelen bespreken en bekijken hoe je het programma vindt
4 interactieve trainingen
één ouder kind training
Wekelijks een toffe challenge die hoort bij het thema
Veel kennis over mindset, veerkracht, discipline en gedachten

Persoonlijk

Je leert je eigen gedachten herkennen
Je weet wat helpende en niet helpende gedachten zijn
Je snapt het belang van discipline
Je weet wat je moet doen bij tegenslagen
Je legt de mentale basis voor: de ultieme uitdaging.

Ik heb het nog nooit gedaan,
dus ik weet dat ik het kan.

Niet afwachten, maar nu het heft in eigen hand nemen. Zorgen voor jezelf en je gezondheid en leren hoe je dat moet doen. Want als je niks doet, verandert er ook niks.