Hoe betrek je ouders bij jouw doelen?
Als tiener ben je constant bezig met het stellen en nastreven van doelen, of het nu gaat om schoolprestaties, buitenschoolse activiteiten, of persoonlijke groei. Maar
Sociale weerbaarheid
Doelen stellen
OVER DIT
Onderwerp
Het onderwerp doelen stellen is een belangrijk onderdeel van het thema sociale weerbaarheid binnen Project Shape. In deze module ga je leren hoe je specifieke en haalbare doelen kunt stellen om jezelf te ontwikkelen, stap voor stap te groeien en sterkere relaties op te bouwen. Dit betekent dat je ontdekt hoe je je eigen doelen kiest, een plan maakt om ze te bereiken, leert omgaan met obstakels en tegenslagen, want ook die horen er helaas bij.. maar ook hoe je je successen viert. Door doelen te stellen, krijg je meer zelfvertrouwen, bouw je veerkracht op en kun je beter omgaan met sociale situaties.
Het thema doelen stellen is de ouder-kind bijeenkomst.
Belangrijkste lessen binnen dit onderwerp:
In deze training staat het stellen van doelen centraal. Zowel op korte termijn als op de lange(re) termijn. Om te starten zorgen we samen voor een doel dat de kinderen (en ouders) samen gaan behalen. Vervolgens wordt er van de kinderen en ouders gevraagd om zelf korte termijn doelen op te stellen voor de opdrachten die gaan volgen. Om daarop aansluitend na te denken over een doel wat je wilt behalen binnen het programma. (De lange termijn.)
We hopen dat je de volgende lessen / boodschappen uit dit onderwerp haalt.
Hoe vertaal ik grote doelen in kleine stappen
33.4%
Je kunt een gericht actieplan maken
66.7%
Leer je doelen uitspreken
100%
dE OPDRACHT VOOR DEZE WEEK:
Voor deze week luidt de opdracht als volgt:
Goals maken! Deze dagelijkse challenge is het directe vervolg van de les over het stellen van doelen. In het werkboek staan 5 dagen omschreven. Jij gaat élke dag net vóór of na je ontbijt minimaal 1 doel opschrijven wat jij aan het einde van die dag behaald wil hebben. Probeer dit zo duidelijk mogelijk voor jezelf op te schrijven. Doe dit samen met je ouders als dit kan! Behalen jullie al de gestelde doelen?
Extra (voor aan het einde van de week, NA de 5 dagen):
In het werkboek staat in het begin een blad ‘doelen en dromen’. Nu je weet waarom doelen stellen belangrijk is en hoe je het moet doen, ben je klaar om dit in te vullen. Schrijf 1 tot max 3 doelen of dromen op voor de langere termijn. Schrijf daarnaast jouw sterke punten en uitdagingen in relatie tot dit doel.
Sterke punten: wat kun je al heel erg goed dat je gaat helpen in het behalen met jouw doel;
Uitdagingen: waar moet je nog aan werken of gaat nog net wat minder goed in het behalen van jouw doel.
Vraag de trainers of jouw ouders om hulp. Ze helpen je graag. Vind je het nog lastig? Vraag naar hun doelen, wellicht helpt dit je wat op weg! Weet je nog niks is dit helemaal geen probleem. Dan komen we hier gewoon later op terug!
Sport, bewegen & routines.
artikelen
Terwijl we tijdens de lessen volop in beweging zijn, begrijpen we dat het soms lastig is om alle theoretische informatie meteen te onthouden. Geen zorgen! Hier vind je de artikelen waarin de essentie van onze training wordt samengevat. Maar dat is nog niet alles – ontdek nog meer boeiende artikelen over dit onderwerp via de onderstaande knop!
Doelen stellen voor jongeren: goals are dreams with deadlines.
In de fase van je leven waarin jij je nu bevindt, sta je voor een scala aan uitdagingen, van de druk van school tot sociale
VEELGESTELDE VRAGEN
Inmiddels hebben we al een aantal van deze programma’s gedraaid en (denken we te) weten waar jullie binnen het onderwerp: Doelen stellen tegenaan lopen. Op de meest gestelde vragen hebben we hier al een paar antwoorden voor samengevat. Maar goed onthouden hè, ieder mens is uniek. Jij dus ook. Voor iedereen kunnen weer andere regels gelden, dus weet je even niet zo goed wat voor jou helpt, kun je je ergens niet in vinden of heb je nog ergens een vraag over die er niet tussen staat, laat het ons weten. Dan kunnen we elkaar helpen!
Het stellen van doelen is cruciaal voor jongeren omdat het hen richting geeft en motiveert om actie te ondernemen. Het helpt bij het creëren van een duidelijke visie voor de toekomst en stelt jongeren in staat om hun tijd en energie efficiënt te gebruiken. Door doelen te stellen, kunnen jongeren ook hun vaardigheden ontwikkelen, zelfvertrouwen opbouwen en groeien als individu.
Het stellen van realistische doelen als jongere begint met zelfreflectie en het begrijpen van je eigen capaciteiten, interesses en beperkingen. Maak gebruik van het SMART-criteria (Specifiek, Meetbaar, Acceptabel, Realistisch, Tijdsgebonden) om doelen te formuleren die haalbaar zijn binnen een bepaalde periode. Stel kleine, haalbare stappen en wees flexibel genoeg om je doelen aan te passen naarmate je groeit en leert.
Motivatie kan fluctueren, maar er zijn verschillende manieren waarop jongeren gemotiveerd kunnen blijven om hun doelen te bereiken. Een effectieve strategie is om je doelen visueel te maken door middel van moodboards, vision boards of dagelijkse affirmaties. Creëer ook een ondersteunend netwerk van vrienden, familie en mentors die je aanmoedigen en ondersteunen tijdens je reis. Daarnaast is het belangrijk om je voortgang regelmatig te vieren en kleine overwinningen te erkennen, wat je helpt om gemotiveerd te blijven en door te zetten, zelfs als het moeilijk wordt.
Niet afwachten, maar nu het heft in eigen hand nemen. Zorgen voor jezelf en je gezondheid en leren hoe je dat moet doen. Want als je niks doet, verandert er ook niks.
- +31 6 42402775
- John F Kennedylaan 240 D Panningen
© 2024 All Rights Reserved