fysieke weerbaarheid

Fysieke weerbaarheid betekent dat je lichaam klaar is voor actie en dat het sterk, flexibel en gezond is. 

Het trainen van je fysieke weerbaarheid komt neer op trainen en het sterker maken van je lichaam, zodat je klaar bent om te kunnen dealen met de dagelijkse stress van het leven. Je lichaam is tot ongelofelijk veel in staat. Veel meer dan je zelf denkt. Leren weten waar je toe in staat bent, bereik je alleen door hier genoeg en voldoende aandacht aan te schenken.

In aanloop naar de ultieme uitdaging heb je fysieke weerbaarheid nodig, om het maximale uit jezelf te halen. Dit betekent: vertrouwen hebben in wat je lichaam allemaal kan en ervoor zorgen dat jij je lichaam datgene geeft, wat het nodig heeft om de taak te kunnen uitvoeren.