Emotionele weerbaarheid

Emotionele weerbaarheid verwijst naar het vermogen van een individu om veerkrachtig om te gaan met stress, uitdagingen, en tegenslagen in het leven. Het omvat het vermogen om emoties te herkennen, begrijpen en effectief te reguleren, zelfs in moeilijke situaties. Emotionele weerbaarheid betekent niet dat men geen negatieve emoties ervaart, maar eerder dat men in staat is om op een gezonde manier met die emoties om te gaan en zich aan te passen aan veranderende omstandigheden.

In de meeste gevallen zorgt handelen vanuit emotie niet voor de meest prettige sferen.  Wanneer je bijvoorbeeld handelt vanuit boosheid, doe je vaak een ander pijn. Wanneer je handelt vanuit verdriet, los je dat in de meeste gevallen liever ergens alleen op. Het probleem met emoties is dat we ze nergens leren onder controle te krijgen. Op school niet, maar thuis ook niet. Maar dat heb je wel nodig, zeker in de huidige tijd. We hebben emotionele handvatten nodig.